テーマは「自分軸」。「自分軸」とは、簡単にいうと「自分が納得するように、行動すること」。 「本当はやりたくないんだけど、みんなやることになっているからやる」 「好きではないけれど、評価が下がるのが嫌だから引き受ける」 「 […]

モヤモヤしても「まっ、いっか」自分と上手に付き合いましょ！【仕事】【生活】【夫婦】【人間関係】【お金】”言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！「なんだか気が晴れない……」「漠然と […]

人間関係のユウウツが消せたらいいのに、と思いませんか? 「気分屋さん」に振り回される 「自己中心的な人」にうんざり 「かまってちゃん」がしつこい 「上から目線の人」が鼻につく そんな「めんどい人」へのユウウツがスーッと消 […]

付き合い下手・考えすぎ・疲れやすい人へ。X（旧Twitter）精神科医Tomyが、内向的な人の直面しがちな悩みに寄り添います！「人間関係」「コミュニケーション」「仕事」「人生」のカテゴリー別に、楽に生きるためのコミュニケ […]

大ベストセラーの「精神科医Tomyの気にしない力」の第2弾。頑張りすぎる、すぐいっぱいいっぱいになる……そんなお悩みの方へ。 「お願いごとはいったん預かる」「１時間に10分休憩する」「やりたいことを半分にする」「頑張り屋 […]