/ 最終更新日時 : seishinkaitomy4347hirano 2025年刊行6/24 新刊「精神科医Tomyが教える 心の中のネガティブさんと上手につきあう方法」発売です! 心の中にわいてくるネガティブなアレコレを、「ネガティブさん」と称してその対策方法をアテクシが伝授!キャッチーで読みやすく、楽しみながらラクになる。メンタル本の決定版となるような本になりました。皆様お手に取ってください。 […]
/ 最終更新日時 : seishinkaitomy4347hirano 2025年刊行精神科医Tomyの自分を大切にする習慣（フォレスト出版）2025/4/9発売 【漫画で楽しく学ぶ アナタの心の守り方と癒やし方】 「自分を好きになれない」「人に頼れない」「相手の理想を演じて本当の自分が出せない」「返信が遅かったり、相手が不機嫌だと不安になる」「親が何にでも口出ししてくる」 アナタ […]
/ 最終更新日時 : seishinkaitomy4347hirano 2025年刊行精神科医Tomyの自己嫌悪の抜け出し方（日本能率協会マネジメントセンター）2025/3/18発売 どんなにポジティブシンキングが大切だと言われても、なかなかやめられない自己嫌悪。自己嫌悪すらやめられないのに、自己肯定感なんて持てるはずもない。そんな人は少なくないのではないのでしょうか。 「やめようと思っても、勝手にぐ […]
