精神科医Tomyの心の不安を取り除いて、寝る前に気持ちをスッキリさせる魔法の言葉（MDN）2023/2/27発売
いままでにない、コミカルな精神科Tomyによる新シリーズが誕生。
夜、今日は眠れるかな? と不安になっている人はいませんか?
実は、著者も寝つきが悪く眠れないことに悩んで色々と試してきたので、眠れないことに関してはベテランです。そんな著者のノウハウである眠れない時の魔法の言葉、のぞいてみませんか?
日常のちょっとした眠れない、に寄り添う心温まる物語です。短編集なので、気になる項目から読んでみてください。生きていると辛いこともあるし、解決できずに問題を持ち越してしまう、そんな日もあると思います。明日のことを考えると不安になる、明日にならないで欲しいとモヤモヤ考えてしまうこともあるかもしれません。
この本は、そんなあなたにTwitterで大人気の著者が実体験をもとにしたノウハウを伝授する1冊になっています。
〈こんな方にオススメ〉・夜寝る前に不安になってしまう・寝つきが悪い・明日のことを寝る前に考えてしまう・眠れないかもと不安になる日がある
〈本書の内容〉
■カルテ１ 寝る前に色々考えてしまい眠れない
■カルテ２ あの人のあの一言がどうしても気になってしまう
■カルテ３ 自分のダメだったこと（仕事や人間関係など）を反省して眠れない
■カルテ４ 人への怒りやイライラで眠れない
■カルテ５ 翌日のことを考えると緊張して眠れない
■カルテ６ 明日のことが楽しみすぎて眠れない
■カルテ７ 夜中に何度も目が覚める。朝早く起きてしまい、それから寝られない
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２０１０年から続く、精神科医Tomyの原点ブログ。Tomyはここから始まりました。
